• Wie zeitgemäß sind Bewegungsempfehlungen?
    Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio oder zum Fußballtraining, sitzt aber ansonsten den ganzen Tag im Auto, im Büro und abends dann vor dem Fernseher? Auch wenn du laut vieler offizieller Bewegungsempfehlungen damit im Soll bist, gibt es gute Gründe, die vermeintliche Sicherheit noch einmal zu überdenken. In diesem Blogbeitrag erfährst du warum. Offizielle Bewegungsempfehlungen Tatsächlich geben viele Länder und nicht zuletzt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Bewegungsempfehlungen. Dabei […]
  • Die häufigsten Haltungsfehler im Sitzen (Teil 2): Überstreckung
    Das mit der guten Körperhaltung im Sitzen ist ja so eine Sache. Bei vielen endet der Versuch irgendwann im Rundrücken. Welche Probleme das mit sich bringen kann, haben wir ja schon im letzten Teil zu den häufigsten Haltungsfehlern im Sitzen erfahren. In diesem Beitrag komplettieren wir diese […]
  • Die häufigsten Haltungsfehler im Sitzen (Teil 1): Beugung
    Das kennen sicherlich viele: Man bemüht sich um eine gute Körperhaltung beim Sitzen, doch nach 5, im besten Fall 20 Minuten ist davon nicht mehr viel übrig. Wir wechseln dann nur noch von einer Fehlhaltung in die nächste. In diesem Blogbeitrag geht es um einen der zwei häufigsten Haltungsfehler, […]
  • Gute Vorsätze fürs neue Jahr – Alles Quatsch?
    Das neue Jahr ist noch keine zwei Wochen alt und  die ersten Vorsätze fürs neue Jahr sind wahrscheinlich schon über Bord gegangen. Wie sinnvoll sind gute Vorsätze zum Jahreswechsel überhaupt und wie schafft man es, diese auch langfristig umzusetzen? Genau darum geht es in diesem Blogbeitrag. Neues […]
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  • Zusatzstoffe machen dick – versteckte Gefahr (Teil 3)
    Nachdem wir uns im letzten Beitrag mit dickmachenden Zusatzstoffen beschäftigt haben, die unserem Essen ganz gezielt hinzugefügt werden, schauen wir uns nun eine weitere Gruppe an. Denn es gibt auch Zusatzstoffe, die unbeabsichtigt in unser Essen gelangen und Einfluss auf Hunger, Appetit und damit […]

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