• Mini-Gewohnheiten: mit weniger mehr erreichen
    Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. Laotse   Bei Vorträgen und Lesungen werde ich oft gefragt, wie man es denn aber nun schafft, seinen Alltag aktiver zu gestalten und weniger zu sitzen. Wie verändert man Gewohnheiten, die seit Jahrzehnten unseren Alltag fest im Griff haben? Das erscheint vielen doch wie eine regelrechte Mammutaufgabe.  Und das ist es auch. Denn Gewohnheiten passieren so automatisiert, dass sie sich unserer bewussten Kontrolle entziehen. Das […]
  • Gastbeitrag: Die 5 ekelhaftesten Zusatzstoffe im Essen
    Heute habe ich einen tollen Beitrag von meinem Freund und Autorenkollegen Florian Stummer von zimtfuchs.de für euch. Es ist ja erstaunlich, was alles in unserem Essen landet. Nicht zuletzt hatte ich schon über einige Zusatzstoffe berichtet, die uns dick machen. Doch bei diesem Betrag kann einem […]
  • Wie Fast Food unseren Körper belastet – Aktuelle Studie
    Fast Food ist praktisch, stillt den schnellen Hunger und schmeckt  meistens auch noch. Dass es aber zudem ziemlich ungesund ist, wissen viele. Nicht zuletzt wegen der Zusatzstoffe. Dennoch haben Burger, Tiefkühlpizza und belegte Brötchen vom Bäcker Hochkonjunktur. Diese Ernährungsweise könnte […]
  • Sleeping Butt Syndrom – Wenn der Hintern abschaltet
    Diesen Beitrag schreibe ich mal wieder im Stehen und das aus einem guten Grund: Ich habe Sorgen, dass sonst nicht nur ich, sondern auch mein Hintern einschläft. Das geht? Ja, tatsächlich und kommt gar nicht mal so selten vor. Selbst ansonsten sportliche Personen sind immer häufiger davon betroffen. […]
  • Mini-Gewohnheiten: mit weniger mehr erreichen
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  • Die häufigsten Haltungsfehler im Sitzen (Teil 2): Überstreckung
    Das mit der guten Körperhaltung im Sitzen ist ja so eine Sache. Bei vielen endet der Versuch irgendwann im Rundrücken. Welche Probleme das mit sich bringen kann, haben wir ja schon im letzten Teil zu den häufigsten Haltungsfehlern im Sitzen erfahren. In diesem Beitrag komplettieren wir diese […]